Na této stránce najdeš první díl kurzu🙂
TAJNÝ KLÍČ K ZÁŘIVÉ PLETI
1 DEN – Proč jsou návyky klíčové
Začni prvním videem (6 minut)
Přeji vám krásný den a vítám vás v kurzu Tajný klíč k zářivé pleti. Doufám, že se těšíte. Já taky.
Dovolte, abych se představila. Jmenuji se Zuzana Svačinková a jsem průvodkyně vědomé ženské krásy a inspiruji ženy, jak pečovat o svou pleť každý den tak, aby zářila, a to v každém věku. Jsem také zakladatelkou projektu ,,Krása jednoduše”.
Mým záměrem je, abych vám v tomto kurzu ukázala, jak můžete docílit pleti, která bude vypadat svěže, mladistvě a bude zářit každý den. Kurz sestává z 5 kroků. Vždy jeden krok v jednom dni.
Postupně si řekneme, proč jsou návyky klíčové, také, jak mozek reaguje na tyto změny, jak si vytvoříme ty správné návyky v péči o pleť. Vysvětlím vám, proč u návyků většinou nevydržíme, ale také, jak si je dlouhodobě můžeme udržet.
Návyk je tedy nějaká opakující se činnost, která se většinou provádí automaticky. Pokud se provádí dost dlouho, stane se přirozenou součásti naši rutiny.
Představte si, že máte doma květinu, která potřebuje jednou ročně přesadit, jednou týdně zalít a každý druhý den rosit. A když ji tohle všechno dopřejete, tak její listy budou stále zelené, bude růst a bude vypadat tak, jako byste si ji právě koupily.
Vy jí dáte vše co potřebuje, dávkujete jí to v pravidelných intervalech. Vytvoříte ji i sobě návyk, který zajistí její krásu a vitalitu. A to samé chceme i pro naši pleť.
Naše pleť je jako ta květina, potřebuje dostatečnou hydrataci, jak vnější, tak i tu vnitřní. Potřebuje živiny v podobě sér a krému, a taky potřebuje správné okysličení a prokrvení. A to vše, především pravidelně.
Protože,.. když pleti nedopřejeme pravidelnou péči, tak se na ni budou objevovat různé neduhy, problémy či nerovnosti. Prostě bude skomírat a chřadnout, v podobě vystupujících vrásek, pigmentových skvrn či povadlých kontur.
Vy tedy potřebujete v péči o pleť udělat návyky. Návyky, které vám nezaberou hodně času, návyky, které budou jednoduché a zvládnutelné a návyky, do kterých nebudete potřebovat velkou investici.
Pokud by vás zajímalo, jaké konkrétní návyky, týkající se vyhlazení a zpevnění pleti, by to měli být, tak tohle téma detailně probírám v kurzu KLÍČOVÉ NÁVYKY PRO ZÁŘIVOU PLEŤ.
Každý z nás má různé typy návyků, které tvoří naši každodenní rutinu, i když si to neuvědomujeme. Některé z těchto návyků prospívají našemu zdraví a kráse, jiné naopak mohou mít negativní vliv.
Stejně jako naše květina, která se při pravidelné péči krásně rozvíjí, i naše pleť potřebuje určitou stabilitu a péči. Není to o tom trávit hodiny před zrcadlem, ale o tom najít několik klíčových, jednoduchých kroků, které dokážeme dlouhodobě udržet.
Tomu všemu předchází ještě jedna důležitá otázka, na kterou byste si měly odpovědět, ještě dříve než s něčím začnete. Tato otázka zní PROČ? Proč chcete udělat změnu v péči o pleť? Proč jste se přihlásily do tohoto kurzu? Co se vám na tom, jak to máte doteď nelíbí? S čím nejste spokojené?
Zkuste se nad tím zamyslet. Protože určitě máte nějaké důvody, jinak byste tady nebyly.
Může to být jeden důvod nebo jich být více. Je důležité si to uvědomit, a poté i napsat. Ten konkrétní důvod vás bude držet na cestě k zářivé pleti. Bude vaše kroky v péči o pleť udržovat v pravidelnosti a důslednosti.
Bude fungovat také, jako připomínka vaší motivace v době, kdy budete třeba unavené anebo se vám nebude chtít. Každý návyk, stejně jako každá změna, vyžaduje urči té úsilí a čas. Pokud máte svoje „proč“ jasně před očima, bude pro vás snazší vytrvat a postupně si vytvořit rutinu, která vás bude těšit a přinášet ty kýžené výsledky.
Krásný den, Zuzka🙂